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Isi Life

A partilhar coisas boas desde 2014 #vidasaudável #receitas #exercício #saúde

11.12.20

Vitamina D - O "nosso sol" chega?

Sara Isidoro
2 em cada 3 portugueses têm falta de vitamina D. Em habitantes dos Açores, esse valor sobe para 82%. Estas são as conclusões de um estudo* que envolveu uma amostra de 3092 adultos. Este indica também que no Inverno, apenas 2 em cada 10 portugueses apresenta níveis normais de vitamina D. Este facto é altamente desvalorizado no nosso pais - como e porquê, não sei... O défice desta vitamina esta correlacionado com dores musculares e articulares, cãibras, alterações de humor e (...)
07.06.20

Bronzeado Natural em menos de 5 Minutos

Sara Isidoro
Já lá vai o tempo em que apanhava banhos de sol como se não houvesse amanhã. Hoje em dia, com uma pele mais madura e depois de ouvir/assistir a muitas histórias de cancro de pele, tenho muito mais cuidado com o sol. Claro que continuo a adorar estar estendida ao sol e ainda mais de surfar de bikini, mas actualmente uso sempre protetor 50 (a menos que me esqueça ou já esteja muuuito morena). Assim, para combater a palidez de inverno digna de uma alemã albina, procurei alternativas (...)