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Isi Life

A partilhar coisas boas desde 2014 #vidasaudável #receitas #exercício #saúde

11.01.21

Muda a tua Rotina, Muda a tua Vida​ com a Ayurveda

Sara Isidoro
Programa 100% online Obtém a informação que necessitas para criar uma rotina diária saudável e controlares a tua saúde e bem-estar. ​ - 28 Vídeo-aulas gravadas - Vídeos com uma média de 5 minutos - Inicía o programa a qualquer altura - Ao teu ritmo: podes ver uma aula por dia ou assistir a todo o programa de forma intensiva - Acesso durante 1 ano - Informação concisa e clara - Não é necessário qualquer conhecimento prévio - acessível a todos ​ Preço normal 49€ OFERTA DE LANÇAMENTO: 24,50€* (...)
11.12.20

Vitamina D - O "nosso sol" chega?

Sara Isidoro
2 em cada 3 portugueses têm falta de vitamina D. Em habitantes dos Açores, esse valor sobe para 82%. Estas são as conclusões de um estudo* que envolveu uma amostra de 3092 adultos. Este indica também que no Inverno, apenas 2 em cada 10 portugueses apresenta níveis normais de vitamina D. Este facto é altamente desvalorizado no nosso pais - como e porquê, não sei... O défice desta vitamina esta correlacionado com dores musculares e articulares, cãibras, alterações de humor e (...)
18.10.20

𝙿𝚁𝙴𝙿𝙰𝚁𝙰-𝚃𝙴 | Grupo Online de preparação Holística para a Gravidez

Sara Isidoro
Ouvimos constantemente falar de gravidez saudável e de exercício/saúde na gravidez, no entanto pouco se fala do período da pré-conceção, que é tão importante quanto a gravidez em si. Na preparação para a gravidez, o equilíbrio corpo-mente deve ser atingido, de forma a que no longo processo de mudança que o corpo e vida geral da mulher vão sofrer, ela consiga manter-se plena e aproveitar essa fase de forma saudável, com confiança e um sorriso nos lábios. Por isso, e para (...)
08.07.20

Bolachas em 3 minutos com apenas 3 ingredientes para bebés e adultos

Sara Isidoro
       Uma alternativa rápida saudável e económica para miúdos e graúdos!  Ingredientes:  100g de flocos de aveia integrais (usar aveia SEM glúten)  80g de applesauce (mousse de maça cozinhado, bio ou caseiro)  1 banana   1. Processar os flocos de aveia até ficarem em pó (bimby 5 seg/ vel 10)  2. Adicionar os restantes ingredientes e misturar bem (bimby 15 seg/ vel 5)  3. Colocar a massa na forma de bolachas num tabuleiro forrado com papel vegetal e levar ao forno 20 (...)
26.06.20

Porque é que eu acho que NÃO devemos comer bolacha tipo “Maria”

Sara Isidoro
Tenho a certeza que as seguintes frases estão a ecoar na cabeça de muitos leitores: "…Até no hospital dão bolachas Maria. Se não fossem saudáveis, não as davam aos pacientes…”, “Mas o meu nutricionista recomendou…” ou até ” O pediatra disse que já podia dar estas bolachinhas ao meu bebé”. Diferentes profissionais têm diferentes opiniões, por isso convido os leitores a continuarem a ler e decidirem por si mesmos.  Na imagem podem encontrar o rótulo de uma das (...)
16.03.18

Finalmente, açai sem açúcar

Sara Isidoro
  Está há no Danau Bar, no Baleal o açai sem açúcar - adoçado com stevia. Para além de ser mais saudável, na minha opinião, tem um sabor muito mais interessante, porque não sabe apenas a"doce", como a maioria dos açais por aí.  Convido-vos a experimentar, um açai com vista para o mar :)