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Isi Life

A partilhar coisas boas desde 2014 #vidasaudável #receitas #exercício #saúde

24.04.21

Nova Rubrica na Revista Paleo XXI

Sara Isidoro
  Nesta Páscoa recebi um presente muito bonito: uma rubrica na revista @paleoxxi - o primeiro artigo tem como título “Sabe respirar?” e acho te devia ser lido por todos (porque todos respiramos, não é?! 😅). A revista já está nas bancas! Para quem comprar: espero que gostem tanto de ler o artigo quanto eu gostei de o escrever ✍️ 🤍 Um (...)
25.11.20

"O meu menu de Natal" | Ebook gratuito com receitas de Natal equilibradas

Sara Isidoro
Eu sei que ainda falta um mês para o Natal, mas este presente tem de ser dado com antecedência.... Este ano decidi oferecer o Ebook "O Meu Menu de Natal", com receitas equilibradas (dentro do possível - é Natal, ok?!) e sugestões de alternativas paleo, para diabéticos, celíacos e intolerantes à lactose. As receitas são para a Bimby e para o tacho portanto é útil para toda a gente. Quem (...)
13.08.20

Receita Limpa Superfícies Natural

Sara Isidoro
Aqui fica a receita mais fácil do mundo de um limpa superfícies natural. É ótimo para bancadas de cozinha, frigorífico entre outros.   Ingredientes: - 1 copo de água - 1 copo de vinagre branco - 15 gotas de óleo essencial de tea tree - 20 gotas de óleo essencial de erva-príncipe / limão / laranja (opcional para a funcionalidade, mas obrigatório se quiserem um cheirinho bom)   Basta misturar tudo num recipiente de vidro e utilizar preferencialmente como spray.   
08.07.20

Bolachas em 3 minutos com apenas 3 ingredientes para bebés e adultos

Sara Isidoro
       Uma alternativa rápida saudável e económica para miúdos e graúdos!  Ingredientes:  100g de flocos de aveia integrais (usar aveia SEM glúten)  80g de applesauce (mousse de maça cozinhado, bio ou caseiro)  1 banana   1. Processar os flocos de aveia até ficarem em pó (bimby 5 seg/ vel 10)  2. Adicionar os restantes ingredientes e misturar bem (bimby 15 seg/ vel 5)  3. Colocar a massa na forma de bolachas num tabuleiro forrado com papel vegetal e levar ao forno 20 (...)
08.06.20

Pão de Banana Saudável & sem Farinha

Sara Isidoro
Ingredientes:  15 gr azeite/oleo de coco/ghee 400 gr de farinha de aveia (pode triturar flocos de aveia na Bimby para fazer a farinha) 4 ovos 4 bananas 2 colheres de chá de fermento em pó 1 colher de chá de canela 1 colher de chá de sal  1. Adicionar todos os ingredientes ao copo da bimby ou mixar e programar 1 min/vel 5 2. Colocar a massa numa forma de silicone e levar ao forno pré-aquecido a 180 graus entre 40 a 50 minutos  Pode encontra os ingredientes em www.origensbio.pt (...)