Isi Life

Querem melhor do que estes "anjos" da Victoria´s Secret para te dar motivacão no ínicio da pré-época de verão de 2015?  Querem um corpinho destes até ao verão? Vamos lá treinar e comer saudável!   PS: adoro a música ;) [embed]http://youtu.be/k-4HZNpDGd0[/embed]

Se vocês são como eu e têm dificuldade em manter o nível de motivação estável, aqui ficam algumas dicas que me têm ajudado. Neste caso o contexto é da motivação para a perda de peso através de uma dieta adequada e a prática de desporto, no entanto estas dicas podem ser adaptadas para as mais variadas situações. 1. Define um objectivo e um prazo para a sua obtenção. "Vou perder 20 quilos até ao (...)