30 gr flocos de aveia100 gr de mirtilos3 colheres de sopa de stevia pó800 gr de leite100 gr de iogurte natural opcional (para um iogurte mais cremoso, mas também com mais hidratos de carbono)2 colheres de leite em pó 1. Colocar no copo a aveia e triturar durante 5 seg/vel 9. Reservar.2. Colocar no copo os mirtilos e a stevia e picar 5 seg/vel 5. Programar 6 minutos/100 graus/vel 3.3. Adicionar o leite e a (...)