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Isi Life

A partilhar coisas boas desde 2014 #vidasaudável #receitas #exercício #saúde

25.11.20

"O meu menu de Natal" | Ebook gratuito com receitas de Natal equilibradas

Sara Isidoro
Eu sei que ainda falta um mês para o Natal, mas este presente tem de ser dado com antecedência.... Este ano decidi oferecer o Ebook "O Meu Menu de Natal", com receitas equilibradas (dentro do possível - é Natal, ok?!) e sugestões de alternativas paleo, para diabéticos, celíacos e intolerantes à lactose. As receitas são para a Bimby e para o tacho portanto é útil para toda a gente. Quem (...)
03.11.20

8 dicas para perder peso de forma eficaz & sem "dietas"

Sara Isidoro
Perder peso é um processo holístico e envolve muito mais do que apenas "comer menos calorias do que gastamos". Para vos ajudar a compreender a dimensão multifactorial do emagrecimento, ficam aqui algumas dicas extremamente importantes para perderem peso em excesso (e não voltar a recupera-lo) de uma forma saudável:  1. Pequenas ações e consistência Se deres uma volta ao quarteirão, talvez andes apenas 1 km hoje, mas no final do ano contas com 365 km extra (que, para quem gosta (...)