Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Isi Life

A partilhar coisas boas desde 2014 #vidasaudável #receitas #exercício #saúde

17.11.14

Batido protéico de baunilha e canela

Sara Isidoro
Este foi o batido pós-treino de hoje:   Ingredientes: - 2 cubos de gelo - 500 ml de leite de arroz (ou outro leite) - 30 gr de proteina em pó sabor baunilha (comprar numa loja das especialidade) - meia banana - 1 colher de chá de canela - 10 gr de chia (+/- uma colher de sopa) 1. Colocar todos os ingredientes no copo, menos a chia, e programar 20 seg/ vel 9 2. Adicionar a chia a mistura 3 segundos na vel 4 (...)