Qua | 27.05.15
Descubra como "rejuvenescer" em 4 semanas com um pequeno gesto diário (gratuito)
Sara Isidoro
Antes e 4 semanas depois - Sara Smith, 42 anos Com certeza que se está a perguntar qual foi o creme milagroso que esta senhora usou e que a fez rejuvenescer a sua pele, torna-la mais homogênea e até esbater rugas. A resposta é: nenhum! A única alteração que fez nos seus hábitos diários foi simplesmente começar a beber água! Esta mulher começou a ingerir 3 litro de água e depois de 4 semanas, os resultados estão à vista. Para além dos efeitos visíveis nas fotos, Sarah perdeu também algum peso com esta pequena alteração na sua rotina. Enquanto que para algumas pessoas a ingestão de 2L de água por dia pode ser suficientes, outras precisarão de mais, como no caso dos desportistas. As recomendações gerais são de 8 copos de água por dia.Mas para além das consequências estéticas, a desidratação traz também consigo outros problemas, mais ou menos graves.Sintomas de desidratação:- letargia
- dores de cabeça
- redução do estado de alerta
- sede
- fome
- fraqueza
- desconforto
- perda de apetite
- boca seca
- redução do volume de urina
- impaciência
- apatia
- dificuldade de concentração
- irritabilidade
- sonolência
- dificuldade na regulacão da temperatura corporal
- tonturas
- perda de equilíbrio
- exaustão
- delirio
- renais
- das funcões mentais
- digestivas
- cardíacas.
- hipertensão arterial
- tromboembolismo venoso
- funcão mecânica do coração
- doença coronária
- colapso / morte
