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Isi Life

A partilhar coisas boas desde 2014 #vidasaudável #receitas #exercício #saúde

12.11.15

Salada de beber

Sara Isidoro
Ái sobrou saladinha de ontem? Então espera aí...2 minutos no liquidificador (ou bimby vel.8) com um copo grande de água ou leite vegetal e tchaaaan: temos um sumo verde delicioso :) Sugiro que adicione uma banana, tâmaras ou mel para adoçar um pouco. Vejam aqui o "antes e depois":  
08.11.15

Paleo Spotlight #1 - Francisco Silva

Sara Isidoro
Pois é, mais um rubrica nova: "Paleo Spotlight".Como muitos já sabem, a minha alimentação é baseada na dieta Paleo ( gosto de chamar-lhe Isi Paleo - a minha versão personalizada ), por isso decidi partilhar convosco testemunhos, na forma de pequenas entrevistas, de pessoas que praticam várias versões desta dieta.Para participarem nesta rubrica e partilharem a vossa história, basta (...)
26.10.15

O pequeno-almoço do Hulk (como impingir espinafres a criancinhas)

Sara Isidoro
Eu não tenho filhos, mas acho que quem tem consegue por os miúdos a comer espinafres crus com esta técnica. Estou curiosa! Quem experimentar, deixe-me aqui o feedback por favor :)Aqui vai a receita do meu pequeno-almoço de hoje: Ingredientes:2 mãos cheias de espinafres2 iogurtes gregos1/2 banana (ou 1 inteira para os mais gulosos)1 colher de sopa de sementes de chia2 colheres de sopa de (...)
19.10.15

Chocolate quente de veludo Isi Paleo - sem leite

Sara Isidoro
 Este chocolate quente é um pecado daqueles grandes hehe Vão perceber quando o provarem (ou lerem a lista de ingredientes). Está aprovadíssimo para quem gosta de gordalhufices (como eu).Ingredientes:1 late de leite de coco25 g de chocolate negro min. 80% teor de cacau (podem usar mais ou menos chocolate dependendo do vosso gosto)Opcional:açúcar mascavado/mel/açúcar de coco (não usei (...)
21.09.15

Os segredos mais bem guardados sobre a perda de peso

Sara Isidoro
Os "segredos" mais bem guardados (ou melhor: mais bem escondidos) sobre a perda de peso são bastante simples e claros para mim e muitos que já andam nisto do exercício e alimentação há algum tempo, mas para quem ainda andam perdido nas malhas do marketing da industria "weight loss", aqui ficam: NENHUMA dieta que não seja cumprida durante toda a vida, funciona para sempre (e já agora, (...)
21.08.15

Os 10 Mandamentos da Dieta Isi Paleo

Sara Isidoro
Como muitos sabem, o site Isi Bimby comemorou esta semana o seu primeiro ano de existência. Durante estes 12 meses foram muitas as vezes que recebi mensagens ou emails a perguntar "Qual é a Dieta que segue?", a resposta era sempre a mesma: sigo a "minha" dieta. Claro que depois desta resposta surgiam muitas mais questões. Por isso, e para não perder mais tempo a tentar descrever a minha dieta a cada um dos leitores que me fizer a mesma questão, criei o conceito Isi Paleo, que não é (...)