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Isi Life

A partilhar coisas boas desde 2014 #vidasaudável #receitas #exercício #saúde

08.06.20

Pão de Banana Saudável & sem Farinha

Sara Isidoro
Ingredientes:  15 gr azeite/oleo de coco/ghee 400 gr de farinha de aveia (pode triturar flocos de aveia na Bimby para fazer a farinha) 4 ovos 4 bananas 2 colheres de chá de fermento em pó 1 colher de chá de canela 1 colher de chá de sal  1. Adicionar todos os ingredientes ao copo da bimby ou mixar e programar 1 min/vel 5 2. Colocar a massa numa forma de silicone e levar ao forno pré-aquecido a 180 graus entre 40 a 50 minutos  Pode encontra os ingredientes em www.origensbio.pt (...)
07.06.20

Receita de Ghee Orgânico (Manteiga Purificada sem lactose)

Sara Isidoro
Esta receita de um ingrediente é muito simples e permite poupar uns bons trocos. Adoro poder comer manteiga sem ter problemas com a lactose. É mesmo muito bom. Experimentem. Ingredientes: - 2 ou 3 Embalagens de manteiga orgânica sem sal (no Auchan podem encontrar a da Pur Natur, por exemplo)  1. Colocar a manteiga no copo e aquecer 15 min/varoma/vel colher; 2. Remover a nata que fica na superficie; 3. Repetir 2 a 3 vezes o procedimento, até ficar o mais laranja/amarelado translúcido (...)
07.06.20

Quiche Low Carb, Vegetariana & Paleo

Sara Isidoro
  Uma receita prática em que podem substituir os vegetais pelo "cóver" (o que encontrarem pelo frigorifico, portanto) ;)  Ingredientes: 8 ovos grandes/9 pequenos 200 ml de "natas"/creme culinário de Amêndoa (podem substituir por natas de coco - mas acho o sabor muito forte, ou por soja - mas deixa de ser paleo.) 1 cebola 3 dentes de alho 1/2 ramo de bróculos 1 courgette pequena 300 gr de cogumelos 1 colher de chá cheia de fermento azeite ou óleo de coco sal pimenta cominhos cúrcuma c (...)
07.06.20

Bronzeado Natural em menos de 5 Minutos

Sara Isidoro
Já lá vai o tempo em que apanhava banhos de sol como se não houvesse amanhã. Hoje em dia, com uma pele mais madura e depois de ouvir/assistir a muitas histórias de cancro de pele, tenho muito mais cuidado com o sol. Claro que continuo a adorar estar estendida ao sol e ainda mais de surfar de bikini, mas actualmente uso sempre protetor 50 (a menos que me esqueça ou já esteja muuuito morena). Assim, para combater a palidez de inverno digna de uma alemã albina, procurei alternativas (...)
07.06.20

"Bifes" de Cogumelo Portobello | Vegan

Sara Isidoro
Há mais de um mês que não como carne (sabe-se lá quanto tempo é "esta mania" vai durar...) por isso, tenho tentado ser um bocadinho criativa na cozinha. Esta semana deu-me para fazer "bifes" Portobello. Ficaram uma maravilha. Experimentem e digam-me como ficou! Fica a receita:   Ingredientes: Cogumelos Portobello Alho Azeite Molho de Soja Alho Francês (opcional) Sal Pimenta   1. Lavar os cogumelos e tirar o pé 2. Barra-los com uma mistura de azeite e alho (...)
16.02.19

Anti-Rugas Natural com 2 Ingredientes

Sara Isidoro
A minha última "invenção" (que afinal encontrei no pinterest):  um anti-rugas natural para fazer em casa. Ainda estou em fase experimental, mas estou a adorar. Vamos ver o resultado a longo prazo. Se experimentarem dêm o vosso feedback por favor :) A receita super fácil, segue abaixo. Pode encontrar também o vídeo nos destaques do instagram ISI LIFE.   50 gr de polpa de aloe (ou gel de aloe vera) 50 gr de sumo de (...)
09.02.19

Como ir à Índia (e voltar)

Sara Isidoro
    Há algum tempo que queria conhecer a Índia, mas foi este ano, 2019, que consegui concretizar mais este sonho em forma de viagem. Foi muito diferente do que esperava: como não fomos para zonas muito turísticas, o choque cultural (e fisiológico) foi grande - principalmente porque, segundo o meu namoradinho, eu sou uma "princesinha" haha. No entanto ele, homem de barba rija, também andou uns dias meio adoentado.  Escrevi este post em forma de "mini-manual prático" para quem (...)