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Isi Life

A partilhar coisas boas desde 2014 #vidasaudável #receitas #exercício #saúde

26.06.20

Porque é que eu acho que NÃO devemos comer bolacha tipo “Maria”

Sara Isidoro
Tenho a certeza que as seguintes frases estão a ecoar na cabeça de muitos leitores: "…Até no hospital dão bolachas Maria. Se não fossem saudáveis, não as davam aos pacientes…”, “Mas o meu nutricionista recomendou…” ou até ” O pediatra disse que já podia dar estas bolachinhas ao meu bebé”. Diferentes profissionais têm diferentes opiniões, por isso convido os leitores a continuarem a ler e decidirem por si mesmos.  Na imagem podem encontrar o rótulo de uma das (...)
15.06.20

Lavanda - A solução natural para quem está à beira de um ataque de nervos

Sara Isidoro
 Este é sem dúvida o óleo essencial mais usado por mim e provavelmente pela maioria das pessoas. Ultimamente tenho recebido pedidos de informação acerca do óleo principalmente feitos por mamãs à beira de uma crise de nervos com crianças irrequietas... Uma das principais propriedades da lavanda é o seu poder relaxante. Para além desse efeito, seguem abaixo mais algumas informações úteis acerca deste óleo.   Propriedades Os extratos de Alfazema (Lavandula Angustifolia) sob a (...)
09.06.20

Surfers Lodge, um cantinho familiar no Baleal

Sara Isidoro
Nunca o “ir para fora cá dentro” fez tanto sentido como agora… Assim, decidi partir à descoberta do melhor que temos em Portugal e mais uma vez, partilha-lo convosco. Comecei pela “minha terra”. Digam o que disserem, foi aqui que aprendi a andar, a nadar e a surfar, apesar de ter crescido numa linda aldeia a 20 minutos de distância, é no Baleal que me sinto em casa. Há cerca de 7 anos “cresceu” aqui na Avenida do Mar, um hotel de madeira para surfistas. Era muito (...)
08.06.20

Pão de Banana Saudável & sem Farinha

Sara Isidoro
Ingredientes:  15 gr azeite/oleo de coco/ghee 400 gr de farinha de aveia (pode triturar flocos de aveia na Bimby para fazer a farinha) 4 ovos 4 bananas 2 colheres de chá de fermento em pó 1 colher de chá de canela 1 colher de chá de sal  1. Adicionar todos os ingredientes ao copo da bimby ou mixar e programar 1 min/vel 5 2. Colocar a massa numa forma de silicone e levar ao forno pré-aquecido a 180 graus entre 40 a 50 minutos  Pode encontra os ingredientes em www.origensbio.pt (...)
07.06.20

Receita de Ghee Orgânico (Manteiga Purificada sem lactose)

Sara Isidoro
Esta receita de um ingrediente é muito simples e permite poupar uns bons trocos. Adoro poder comer manteiga sem ter problemas com a lactose. É mesmo muito bom. Experimentem. Ingredientes: - 2 ou 3 Embalagens de manteiga orgânica sem sal (no Auchan podem encontrar a da Pur Natur, por exemplo)  1. Colocar a manteiga no copo e aquecer 15 min/varoma/vel colher; 2. Remover a nata que fica na superficie; 3. Repetir 2 a 3 vezes o procedimento, até ficar o mais laranja/amarelado translúcido (...)