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Isi Life

A partilhar coisas boas desde 2014 #vidasaudável #receitas #exercício #saúde

13.08.20

Receita Limpa Superfícies Natural

Sara Isidoro
Aqui fica a receita mais fácil do mundo de um limpa superfícies natural. É ótimo para bancadas de cozinha, frigorífico entre outros.   Ingredientes: - 1 copo de água - 1 copo de vinagre branco - 15 gotas de óleo essencial de tea tree - 20 gotas de óleo essencial de erva-príncipe / limão / laranja (opcional para a funcionalidade, mas obrigatório se quiserem um cheirinho bom)   Basta misturar tudo num recipiente de vidro e utilizar preferencialmente como spray.   
12.08.20

Ayurveda - o que é e como te pode ajudar?

Sara Isidoro
A medicina Ayurvédica ou Ayurveda, nasceu há milhares de anos (algumas fontes defendem que foi há cerca 7000 anos), na Índia. A palavra significa Conhecimento (veda) da Vida (ayus). A Ayurveda é baseado na crença que a saúde e bem-estar dependem do delicado equilíbrio entre o corpo, mente e espírito. O seu objetivo é promover a saúde e não "derrotar a doença" ou apenas combater os seus sintomas. Nesta ciência acredita-se que tudo está ligado, e que tanto a natureza que nos (...)
08.07.20

Bolachas em 3 minutos com apenas 3 ingredientes para bebés e adultos

Sara Isidoro
       Uma alternativa rápida saudável e económica para miúdos e graúdos!  Ingredientes:  100g de flocos de aveia integrais (usar aveia SEM glúten)  80g de applesauce (mousse de maça cozinhado, bio ou caseiro)  1 banana   1. Processar os flocos de aveia até ficarem em pó (bimby 5 seg/ vel 10)  2. Adicionar os restantes ingredientes e misturar bem (bimby 15 seg/ vel 5)  3. Colocar a massa na forma de bolachas num tabuleiro forrado com papel vegetal e levar ao forno 20 (...)
26.06.20

Porque é que eu acho que NÃO devemos comer bolacha tipo “Maria”

Sara Isidoro
Tenho a certeza que as seguintes frases estão a ecoar na cabeça de muitos leitores: "…Até no hospital dão bolachas Maria. Se não fossem saudáveis, não as davam aos pacientes…”, “Mas o meu nutricionista recomendou…” ou até ” O pediatra disse que já podia dar estas bolachinhas ao meu bebé”. Diferentes profissionais têm diferentes opiniões, por isso convido os leitores a continuarem a ler e decidirem por si mesmos.  Na imagem podem encontrar o rótulo de uma das (...)